Dziennik gaweł_po_40, 31 lip 20

z ciekawości spróbowałem jedną z serii na 100kg. Jeszcze za ciężko, czułem ją na kręgosłupie. No ale to pierwsza moja 100 w życiu, więc nawet jeżeli to tylko alaszkowa to i tak bardzo się cieszę 💪👍 

bicki nie maja palić. jeśli palą tzn ze za mocno ćwiczysz 

Jak Ty allaszki z setką machasz to ja nie mam pytań 👍 główne boje też z tak zacnym ciężarem? 

vibo no ale raczej po treningu powinienem go czuć a czułem tylko piersiowe i plecy. Po dzisiejszym jestem równomiernie zryty czyli jest lepiej mal niestety pozostałe ciężary to raczej 30-40. Brak siły w "chudych łapkach"😭, tylko do alaszków mam jakiś taki przyrost. Ale ja jestem zawzięty i 3 razy w tygodniu pracuję na poprawę wyników 💪👍 

Pawbrz no nie wierzę, do allaszków też trzeba rączkami trzymać linki 😉 

Paweł nie chcę Ci absolutnie niczego ujmować ale w zależności od budowy bramy ciężar odczuwalny się mniej lub bardziej redukuje. Trochę liznąłem fizyki i na kilku bramach ćwiczyłem allahy. Opierasz się na kolanach ciągniesz rękami jesteś przez jakiś czas rownolegle do gleby wiec przy stówie niespecjalnie twoja przeciwwaga to sto kilo, o tym ze wprawiasz w ruch ciężar siła większa niż sto już nie wspomnę. To nie zmienia faktu ze i tak targasz bandziochem tak ze fitneski się przy bramie gromadzą i wzdychają 😉😁 

Najwaznisze ze się zbierają i wzdychają 🤣👍 Gating świetnie to ująłeś 🤭 

mal gating raz dwa rozgryzł sekret. Wiem😭😭😭 ale i tak się z tej setki cieszę jagnieszka 😉👍 

Oj, ja Ci to nawet gratuluję, bo takich słabych rączek jak ja to już nikt nie ma 👍😁 

Pawbrz zazdrości Ci i dlatego te bajki opowiada 😜 

gating, gryps w tym ze napisy na sztabkach w bramie zwykle odzwierciedlaja faktyczne obciazenie (prace) jaka wykonujesz uwzgledniajac juz przelozenia. kleknij sobie pod brama i sprobuj na allahy wziac wiecej niz wazysz. zobaczysz wtedy o czym mowie 😉 

Podzieliłem sie Vibo swoją opinia wyrobioną poprzez cwiczenia na bramie z czterema stanowiskami umozliwiajacymi robienie allahów. Pary stanowisk różnią sie przelożeniami a stosy wygladaja na podobne. Wiadomo ze " zazwyczaj " to nie "zawsze" a to ze wyglada tak samo nie znaczy ze jest😉 

Możliwe też że brama Pawła jest na talerze a nie na stos, nie wiadomo.  

no mozemy tylko sobie gdybac. ja wszystkie bramy z jakimi mialem doczynienie tak mialy jak opisalem. jak chciales wziac wiecej niz wazysz.. to siebie podniosles po prostu 😄