|
|
923 kcal
|
Tłusz: 19,77g | Białk: 35,03g | Węglo: 154,68g.
Śniadanie: Jagody, Miód, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Obiad: Czerwona Papryka, Mizeria, Ziemniaki, Papryka Faszerowana. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Świeży Makaron (Ugotowany). więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|