|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 54,71g | Białk: 47,30g | Węglo: 202,73g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Śliwki, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Leczo. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Pizza Guseppe 4 Cheese. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|