Dziennik Aliena Budaj, 14 sie 20

красотка❤❤❤ 

Мож надо дозу гормонов откорректировать? 

Анечка, спасибо😘 раньше всегда стеснялась без мэйка фоткать себя, а сейчас мне комфортно с голым лицом. Комплексы пропали сами☺️ 

Мадам Падлючка, я 2 года без гормонов и возвращаться нет желания.  

alenabudaj я почти всегда без него😁😁😁😁тоже привыкла..а рааантшеее-контуринг..тени.мать моя женщина  

Аааааа, тогда я в такой же ситуации, психую)))  

Аня, это возраст. Ягодки такие ягодки🍒🍓 

Мадам Подлючка, ну тагда Ааааааааааа🤬🤯 

Ален, нельзя психовать,так только хуже для гормонов(((у меня все анализы на нижней границе нормы,доктор не ставит гипотериоз,но вес стоит мертво(((( 

Танечка, а хочется быть стройной! 😭 

У меня гипотериоз и аит. Худеется всегда очень тяжело и очень просто нажирается обратно. Снижала сильно калории и худела с 68 до 50. У меня надежда только на кето ИГ... получается зря) 

Modern_Undine, не зря) Кето/lchf + ИГ однозначно полезней для здоровья, чем пяти-, шести- разовое питание. 

Алёна,ты очень офигенски выглядишь 👍.У меня все не так красиво.Иногда, думаю,хотя бы 5 несчастных кг.сбросить,расстроюсь,а потом думаю,блин, уже хорошо,что самочувствие стало более менее. 

Оля, что значит зря? Я похудела на 16 кг для начала на кето. Да, не спорю из-за болезней 3 кг бегают туда-сюда. Я обожаю ИГ и КЕТО. Иначе весила бы свои 90 и ныла.  

Катёна, как всегда права! ❤️🌺 

Таня, ты мою зёпу и бока не видела😂🤣 

Обратилась к хорошему врачу, налаживаю работу организма! Смена питания, налаживание сна, уменьшение стресса, добавки по программе врача. И через 2 месяца начал уходить вес (уже с подсчетом каллорий, наконец, получилось себя дисциплинировать). Сейчас вот еще узнала про адаптогены, которые помогают утихомирить повышенный кортизол, думаю изучить подробнее, пропить курс дополнительно.  

А почему гормоны не хотите? Побочки были?  

По теме не скажу, но такая ты красивая! )) 

Алина, а какие именно адаптогены? Я пробовала суперкортизол с iHerb. Но реально снижает уровень стресса только работа над собой и смена деятельности (стрессовой работы, например).