Dziennik zywi, 09 wrz 20

Polecam suplementację witaminy D3 około 2000j. Najlepiej od razu D+K. Wzmacnia kości, zmniejsza bóle mięśniowe i utrzymuje odporność na dość wysokim poziomie. 😉 Sam stosuję suplementację tychże witamin oraz biorę 1000 jednostek Omega-3 dziennie i czuję się świetnie. Nie powinno to zakłócić diety ketogenicznej.  

w zasadzie to na keto jestem niesmiertelny. od kilku ladnych lat nie bylem nawet przeziebiony (gdzie wczesniej ciagle zapalenie zatok). gdy cie cos 'bierze' wytnij wegle do zera. odetniesz patogenow pozywienie i beda musialy odejsc. nie bez powodu jak ktos jest mocnoooo chory to mu sie 'nie chce jesc' ;) 

w praktyce to do ok -15 to chodze w bluzie. ponizej tego zakladam druga ciensza bluze. taka jest roznica 

Ascarton, polecisz coś? Jaka firma? 

VIBO zgadzam sie. Podczas choroby zauważyłem ze jedząc mniej, szybciej zdrowiejemy. Widocznie węgle maja na to wpływ tak jak napisałeś. Ale oczywiście lekarze kononowaly i cały ten chory system, jest po to aby nam szkodzić lekami i truć nas. Wyleczony pacjent - pacjent stracony.  

raz ze wegle to glukoza dla patogenow. dwa ze chcesz miec LDL wysokobo ten pomaga w usuwaniu bakterii 

Nie wiem czy nie jem zbyt mało (~2300 kcal). W tydzień waga spadła o 1,5 kg 😳😳😳 Przecież to nie jest początek zrzucania wagi, lecz prawie 5 miesiąc. Zrzuciłem przed adaptacja 13,5 kg a waga teraz leci jak oszalała... czy to normalne? Trochę niepokojące... 

poziom witaminy D sobie zbadaj przed suplementacją. jest koniec lata przecież i to teraz poziomy wit. D są najwyższe w organizmie. skąd wiesz że nie masz odpowiedniego? i to witamina rozpuszczalna w tłuszczach więc nieodpowiednia suplementacja dużymi dawkami + dieta tłuszczowa może zbudować toksyczny poziom. dawkę do suplementacji wylicza się na podstawie aktualnego poziomu wit. D i masy ciała. wzór mam mogę przesłać, ale aktualny poziom musisz znać 

jest takie powiedzenie angielskie "Feed a cold, starve a fever"  

nie przejmuj sie tym. poczatkowo moze ci w tydzien zleciec i 4kg. kazda czastka glikogenu wiqaze ze soba 4 czasteczki wody. dlatego jezeli zleci ci glikogen (ktorego mozesz miec w najlepszym przypadku 1kg) to i razem z nim woda 

😄 toksyczny poziom 😄 ludzie po 800 maja i sie lekarzom w twarz smieja 😄 kolejne mity Aniu 😄 

naprzemienne zimne/ciepłe prysznice i jak najwięcej przebywaj na zewnątrz to robi najlepszą robotę. dobry jest też napój z imbiru, czosnku, cytryny, oleju kokosowego, kurkumy i miodu, 5 gram jakoś upchniesz na keto 

z supli na odporność co mogę polecić to olej z czarnuszki, ma potwierdzone działanie immunomodulujące i w ogóle to zajebista roślina, podobno nie leczy tylko śmierci;) olej z czarnuszki jest niestety bardzo charakterystyczny w smaku, nie każdemu odpowiada ale można nabyć w kapsułkach 

ludzie na insta tak mają vibo? 

na cholere mu te czarnuszki i inne cuda wianki skoro ketony same w sobie maja dzialanie immunizujace, neuroprotekcyjne, antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe 😄 

nom i dlatego Zywi czuje na ketonach osłabienie 

czuje bo ma zespol odstawienny przy wychodzeniu z uzaleznienia glukozowego 😄 

jakos dziwnym trafem ja sie zle nie czuje. zapierdalam w robocie intelektualnie.. i 'sniadanie' wczoraj zjadlem o 16. cos co dla ciebie Aniu jest niemozliwe do osiagniecia. tak jak dla kazdego uzaleznionego od zarcia. 

nom do księgi Guinnessa trafisz, wpiszą cię gdzieś między rekord rozbijania arbuzów udami i największą liczbę wepchniętych słomek do ust 

Nie czuje sie zle, tylko czuje lekkie osłabienie organizmu, mam na myśli odpornośc. Odchudzałem sie dość długo wiec z przejście ma Keto nie mam problemow.