|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 69,13g | Białk: 120,63g | Węglo: 227,18g.
Śniadanie: Orzechy Laskowe, Masło Orzechowe, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Cukier Wanilinowy, Mąka Pszenna Graham Typ 1850, Płatki Owsiane Górskie, Odżywka Białkowa, Mleko (Mleko), Orzechy Laskowe, Marchewki, Soda Oczyszczona, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Cukier, Jabłko, Banan, Orzechy Nerkowca, Jajko, Morliny Berlinki, Lidl Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Ketchup, FruVita Skyr Naturalny, Młyny w Stoisławiu Mąka Pszenna Graham Typ 1850. Obiad: Banan, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mleko (Mleko), Masło Orzechowe. Przekąski/Inne: Winiary Makaron z Sosem z Czerwonych Warzyw, Gellwe Kisiel. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|