Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
KedaTania
Dziennik
29 wrz 20
Dziennik KedaTania, 29 wrz 20
Profil KedaTania
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
А что вы едите перед тренировкой?
A co wy jecie przed treningiem?
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 września 2020:
1670 kcal
Tłusz: 72,04g | Białk: 157,47g | Węglo: 95,43g.
Śniadanie:
Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White.
Lunch:
Hortex Szpinak, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Chicken Breast.
Obiad:
Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Tomatoes, Biedronka Jajko L, Biedronka Dorsz Atlantycki.
Przekąski/Inne:
Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana, Lindt Czekolada Chili Dark, Roasted Macadamia Nuts.
więcej...
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
nic 😉
29 wrz 20 przez użytkownika:
vibo69
Vibo69, jak to? I masz energię? 😳
29 wrz 20 przez użytkownika:
KedaTania
swojego czasu cwiczylem rano na czczo o 6 rano przez 2,5h siłowo. głód załączał mi sie ok 3h p zakonczeniu treningu
29 wrz 20 przez użytkownika:
vibo69
kawe! 😅
29 wrz 20 przez użytkownika:
zigu007
Co oznacza przed treningiem? 😁 Ostatni posiłek jem 4h przed. Zbilansowany. Godzinę przed ewentualnie suplementy i woda.
29 wrz 20 przez użytkownika:
KrzysiekM101
Овсянку с протеиновой поливкой и ягодами.
08 paź 20 przez użytkownika:
smirnovajl
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi KedaTania
Zobacz Pełną Historię