|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
3052 kcal
|
Tłusz: 104,77g | Białk: 243,33g | Węglo: 243,95g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Krakowska , Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Lubaszka Chleb Żytni ze Śliwką, Jajko, Jovi Kefir Śliwka Suszona, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: KFD Wpc 82, Landrynka. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Ser Feta, Koło Kefir, Sos Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Whisky, Klementynki. więcej...
|
|
3658 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
21 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
21 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Będę rozbijał fasolowe chmury nadciągające z kk
21 paź 20 przez użytkownika: gating
|
21 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
22 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Na szczęćcie nie moja firma 😂
22 paź 20 przez użytkownika: gating
|
Wiem, młodzież się "łuczy" 😜
22 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|