|
Bogracz po mojemu...
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1151 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 41,68g | Węglo: 185,80g.
Śniadanie: Winogrona, Śliwka Węgierka, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan, Jabłko, Nektarynki. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Ziemniaki, Pomidory, Czerwona Papryka, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Tesco Mięso Wołowe na Gulasz, Cebule, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Gustobello Spody do Pizzy, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Cebule, Olej Roślinny, Mandarynki. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|