|
Dzisiejsze śniadanko :-) owsianka dyniowa z mandarynką i bananem. niebo w gębie :-)
|
1077 kcal
|
Tłusz: 31,14g | Białk: 47,83g | Węglo: 155,09g.
Śniadanie: Cukier, Banan, Mandarynki, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Dynia. Obiad: Pilos Mleko 0,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Korniszony, Wątróbka Drobiowa, Cebule, Kruszwica Masło Roślinne. Przekąski/Inne: Dziarskie Jarskie Pasztet z Marchwi i Soczewicy, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Lewiatan Kukurydza Konserwowa, Por, Kier Ananas Plastry w Syropie, Mosso Majonez Napoleoński, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 40 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|