Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 105,51g | Białk: 118,33g | Węglo: 133,26g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Masło, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Lunch: Kajzerka, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Kapuśniak. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Soplica Nalewka Pigwowa. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|