Dziennik Aliena Budaj, 19 kwi 21

Алёночка, Добрый вечер 😊👋 ну ты сильна👍👏👏👏 я точно так не выдержу🥴 А тарелочка наивкуснейшая😋🤤👌 

Ира, мне легко! Я не знаю, но с первого дня так легко было. Все говорят, что терпеть сложно, а мне комфортно очень. Никогда не было плохих ощущений, только подьем энергии. Мне главное мигрень пережить, и выждать несколько дней после и можно в глубокий голод 48-76 часов уходить. Завтра попробую больше суток. Просто ягоды такие красивые купила , придется скормить мужу всё. 😂🤣 

я без проблем конечно так выдержу, Алëн, но в этот один час еды... меня будет не остановить😆💪 

Лю, ты себя переоцениваешь, в тебя ничерта не влезет. Я этой тарелкой объелась, прикинь, до боли в желудке (кето-булочка и кофе еще). И я только отошла спустя 2,5 часа. Мне аж реально нехорошо стало. Больше так не буду😂🤣 

я тоже к 23 почти пришла сама, очень удобно. вот только сдвинуть окно с 13 не смогу. а у вас опыт более 48 уже был? я чот баюс.. 

Я пока пытаюсь 8/16. Думала все 8 часов буду только есть, но на кето это не реально. Два раза поела и все. Планирую перейти на 6/18. Мне так время приема пищи легче отрегулировать. 12 и 18 час.  

Иришка, привет! Ты снова выкаешь? Да у меня несколько раз был интервал 40, 42 и 48 часов. Очень легко переносился 48, причем у меня были тогда гости 10 дней, и они были в нереальном шоке😂🤣 

Ольга, двигайте потом на 20/4, очень хороший интервал🥰👍 

Алена,какая же вы молодец,я еле выдерживаю 16 часов и то пару раз в неделю,надеюсь,привыкну и буду идти дальше😍 

Хочу твой паштет🤗🤗 

какой паштет 😍, какой сыр 😍😍😍 даже клубника померкла на их фоне.  

Господи, какие вкусности на тарелке!! Всё, что я обожаю и вместе! 😍 23/1 Вы герой. 

это ты меня недооцениваешь, Алëн, я обжора😆А у тебя желудок наверное как у котёнка, с напëрсток😜 

При одноразовом питании нормы БЖУ не добираете же? С жирами ещё ладно, их легко набрать, а вот с белком как поступаете? Сама 2 раза в день ем, порции достаточно большие, но белок не добираю ( 

irkapost0803, Иришка, у меня с детства организм не хочет завтракать, и понижена секреторная функция, мне много есть просто смерть, а часто я не умею, очень долго все перевариваю. Поэтому ИГ мне очень комфортно. 

Наташенька, maran78, не нужен он тебе, у меня вчера были неприятные ощущения после него, я теперь лучше сама делать буду, там таки свиной жир и качество этого жира не алё 

Анка жрун, Анютка, сыр с клубникой и булочкой - это прямо-таки волшебство🍓😍 

Аvory_anna, Aня, спасибо! Легкой едой я таки это не назову, паштет был вкусный, но таки тяжеловат. А вот сыра можно было больше и разного😂😍 

Лю, а ты попробуй, я не думаю, что после голода в сутки желудок справится с обилием еды. И не в размерах желудка даже дело. А вот после 40 часов в меня только половина моего омлета влезла. Так, что лучше попробовать сначала. Я очень советую 20/4, это полезно доя организма. 

smm_mari, я раньше тоже не набирала белок, но я на кето, и мне не нужно больше 65 гр в день, а сырами и яйцами это можно набрать быстро.