|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 74,84g | Węglo: 104,81g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Lidl Chleb Słonecznikowy , Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Go Vege Tofu Marynowane z Tymiankiem, Gotowana Zielona Kapusta. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sonko Lekkie Razowe, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory, Sottile Gusto Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Humus, Sonko Lekkie Żytnie, Ferrero Raffaello (12,5g), Napój Sojowy Naturalny, Kawa, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|