Dziennik k1evyinik, 24 maj 21

Profil k1evyinik | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

По-моему я стала уже откровенно тощей. Калораж повысили на 200. И я резко похудела через три дня 😅🙈. 53.1 уже. Талия 61 бедра 91 😭. П.С. мама купила новые весы. На них так и вообще 52,4 😱. Не знаю чему верить. Вес не ориентир, но цифры немного пугают.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 maja 2021:

1937 kcal

Tłusz: 100,73g | Białk: 164,02g | Węglo: 94,95g. Śniadanie: Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Говядина Постная. Lunch: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Цветная Капуста, Кунжутное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Przekąski/Inne: Fine Life Голубика Быстрозамороженная, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Модест Йогурт 3,2%, Модест Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...

339 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 94

Komentarze

🤔 да вроде шикарный рельеф, параметры в порядке, вам ли жаловаться?) И цифры в норме, с учетом того что на фото лишней воды не видно.

23 maj 21 przez użytkownika: Demonnc

Я не жалуюсь. Я боюсь, что бедра и ноги сгорят совсем. И придется начинать заново 😏 А так то по фигуре вопросов нет. Это моя самая лучшая форма за всю жизнь 🙈

23 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik

классная фигура 👍👍👍

23 maj 21 przez użytkownika: Андо

Расскажите,пожалуйста,о своём питании?очень хочу стремиться к таким формам! Вы отлично выглядите)

24 maj 21 przez użytkownika: QueenFro

Какая вы красивая)

24 maj 21 przez użytkownika: лев&&

QueenFro, посмотрите в Инстаграм пост от 13.12.20 . Там подробно описано 🤗 Сейчас я на дефиците. Питание немного претерпело изменения. В основном завтрак. Мы с тренером убрали углеводы, оставили только белок + жиры. Но это ненадолго :)