Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 91,86g | Węglo: 211,33g.
Śniadanie: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Biedronka Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Pekpol Pasztetowa Pomidorowa, Rogal Maślany. Obiad: Gulasz Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Światowid Ser Edamski, Zielone Nadziewane Oliwki, Biedronka Szynka z Fileta Kurczaka Kraina Wędlin, Delikate Twaróg Klinek Chudy , Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 gru 21 przez użytkownika: Nadia;
|
Nadia, dzięki ❤️ Ale niech już się utrzyma, a nie spada 😶
07 gru 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
Trzymam kciuki w takim razie żeby się udało 😘
07 gru 21 przez użytkownika: Nadia;
|
07 gru 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|