koło 1800 kcal, poza kadrem poranne bieganie i wieczorny squash :)
|
1808 kcal
|
Tłusz: 73,44g | Białk: 84,00g | Węglo: 198,79g.
Śniadanie: Jajko, Putka Bułka Żytnia, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Zupa Królewska, Oliwa z Oliwek, Buraki, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Putka Bułka Żytnia. Obiad: Ser Provolone, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Sonko Lekkie Razowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Ananas. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|