Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
J.wolna
Dziennik
30 sty 22
Dziennik J.wolna, 30 sty 22
Profil J.wolna
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Kolacja :D
Zobacz Kalendarz Diety
, 30 stycznia 2022:
1653 kcal
Tłusz: 64,48g | Białk: 53,08g | Węglo: 218,69g.
Śniadanie:
Masło, Biedronka Bułka Poznańska, Biedronka Parówki Wieprzowe.
Lunch:
Pizza Capriciosa.
Obiad:
Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Lidl Truskawki Mrożone , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Suszone Nasiona Chia, Banan.
Przekąski/Inne:
Coca-Cola Coca-Cola, Banan.
więcej...
2101 kcal
Ćwiczenie:
Malować - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut.
więcej...
38 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
na kolację kakao ja jem 5 dużych po 70 gram kulek ryżowych z łososiem i tassimo milka 1 porcja
08 lut 22 przez użytkownika:
michalrs2012
To nie kakao 🙈 to koktajl białkowy własnej roboty 😁
08 lut 22 przez użytkownika:
J.wolna
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi J.wolna
Zobacz Pełną Historię