|
Wracam do liczenia kcal... mój pierwszy z życiu pieczony pstrąg ... zdecydowanie poleca... mięsko tak delikatne, że rozpływa sie w ustach
|
1356 kcal
|
Tłusz: 41,00g | Białk: 84,84g | Węglo: 157,38g.
Śniadanie: Jajko, Pomidory, Czosnek, Gallo Oliwa z Oliwek. Lunch: Emix Galaretka Truskawkowa. Obiad: Kruszwica Masło Roślinne, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Korniszony, Carrefour Kukurydza Konserwowa, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marinero Pstrąg Tęczowy Patroszony. Przekąski/Inne: ciecierzyca, ziemniaki, koncentrat dawtona, śmietana jogurtowa, cebula, marchew, pierś z kurczaka gotowana. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|