|
dzisiejsze spalanie kalorii... Może i było slow ale najważniejszy jest ruch ♡♡
|
915 kcal
|
Tłusz: 36,04g | Białk: 53,17g | Węglo: 96,31g.
Śniadanie: Pikok Szynka Swojska, Boczek, Jajko. Obiad: Kaufland Pomidor, Cebule, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Marchewki, Czerwona Papryka, Mąka Kukurydziana, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Przekąski/Inne: Ocet Winny (z Jabłek), Miód, Gotowane Buraki (z Surowych), Nasiona Siemienia Lnianego, Suszona Żurawina, Rukola, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 3 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
chciałabym takie "slow". 10km na h. Ja na marszobiegach robię 5/6 km na h a i tak wracam cała czerwona
27 kwi 22 przez użytkownika: oxycort
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|