Dziennik vibo69, 28 gru 14

„Przekarmianie się małowartościową żywnością czyni z nas osobę otyłą. Zwiększona ilość węglowodanów i brak ćwiczeń fizycznych prowadzą do insulinooporności. Insulinooporność prowadzi do zwiększenia łaknienia cukrów i generalnie smaku słodkiego, aby generować energię dla organizmu. W wyniku większego spożywania węglowodanów wyzwala się większa ilość insuliny, co prowadzi do jeszcze większej nadwagi.

Większa ilość tłuszczu prowadzi do zwiększonej ilości estrogenu, a ten z kolei do wcześniejszego wykształcenia piersi i przedwczesnej menstruacji. Wcześniejsze zapoczątkowanie menstruacji prowadzi do zwiększonej ilości cykli jajeczkowania i większego wystawienia organizmu na działanie estrogenów, bez odpowiedniej ilości progesteronu. A to zwiększa ryzyko raka piersi.

Jednocześnie zwiększone spożycie prostych węglowodanów, prowadzi w połączeniu z insulinoopornością do zespołu wielotorbielowatości jajników i braku owulacji w czasie cykli miesiączkowych, co wywołuje nadmierną produkcję androgenów i estrogenów przy jednoczesnym braku właściwej ilości progesteronu. Nadmierna produkcja estrogenu przy braku progesteronu prowadzi do dominacji estrogenu i znów wzrasta ryzyko zachorowania na raka piersi. Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych zwiększa insulinooporność, co jeszcze bardziej zaostrza wyżej wymienione dolegliwości."

Zobacz Kalendarz Diety, 28 grudnia 2014:
1184 kcal Tłusz: 51,56g | Białk: 109,20g | Węglo: 68,45g.   Śniadanie: kapusta z miesem. Lunch: Biała Miękka Bułka, Ser Gouda, Polędwica Sopocka. więcej...
1527 kcal Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...

   Wsparcie   

1 do 20 z 21
Komentarze 
Masakra.. ale to niestety prawda 
28 gru 14 przez użytkownika: LenaGrian
no bo to jest takie wpadniecie w bledne kolo.. dlatego im bardziej ktos sie zapedzi tym trudniej mu bedzie z tego wyjsc. a juz zwlaszcza jezeli bedzie stosowal promowane sposoby pozbywania sie nadwagi. przykre ale caly ten aparat jest tak skonstruowany zeby nie wyleczyc otylosci a jedynie na niej zarobic.. 
28 gru 14 przez użytkownika: vibo69
Vibo encyklopedie czytasz czy jak ? :P Jest coś czym się nie interesujesz ? :D 
28 gru 14 przez użytkownika: zwariowany
oczywiscie ze jest.. np wypiekanie ciast :D 
28 gru 14 przez użytkownika: vibo69
no ja się niestety znam taki zawód hehe :D 
28 gru 14 przez użytkownika: zwariowany
ja z zasady nie interesuje sie niczym co uznaje ze nie spowoduje zadnej poprawy jakosci mojego zycia ;) 
28 gru 14 przez użytkownika: vibo69
uuuuuuuu żadnego hobby :/ 
28 gru 14 przez użytkownika: zwariowany
w sumie mozna tak powiedziec. bo inreresuje sie tak wieloma aspektami zycia ze wlasciwie niczym w 'za duzej' ilosci ;) 
28 gru 14 przez użytkownika: vibo69
Hmm, człowiek bez pasji? Czy też "udoskonalanie siebie" jest Twoją pasją? A rozwój osobisty? I nie chodzi mi o rozwój tkanki mięśniowej ;P 
09 sty 15 przez użytkownika: Ridiee
czasem lepiej nie mieć pasji :P ja mam kilka a czasu na nie w ogóle :/ 
09 sty 15 przez użytkownika: zwariowany
rozwoj tkanki miesniowej to tylko jeden z aspektow. poza tym.. wydaje mi sie ze oceniajac postepy okreslenie 'czlowiek bez pasji' jest troche nieadekwatne :p 
10 sty 15 przez użytkownika: vibo69
Vibo mam prośbę, mógłbyś dodać tu definicję "mało wartościowej żywności"? Chipsy i Cola są oczywiste, ale nie tylko one są mało wartościowe. Co rozumiesz pod nazwą śmieciowe jedzenie? 
11 sty 15 przez użytkownika: Ridiee
odnośnie pasji, nie określiłam Cię tak, tylko zadałam pytanie :) 
11 sty 15 przez użytkownika: Ridiee
W czasach, gdy tak łatwo doprowadzić się do 150 kilo przez jakość żywności jaka jest dostępna w dużych sieciach, przez brak ruchu, brak chęci... to w sumie naprawdę niezły pomysł żeby z udoskonalania siebie i dzielenia się z innymi zdobytą w tym celu wiedzą zrobić swoją pasję.  
11 sty 15 przez użytkownika: LenaGrian
na logike patrzac wartosc jedzenia jest tym mniejsza im bardziej jest ono przetworzone ;) jak inaczej to mozna okreslic :p 
11 sty 15 przez użytkownika: vibo69
Ale parówki są cacy? ;P 
11 sty 15 przez użytkownika: Ridiee
Parówki to zło :D .. Nie ma jak świeży owocek albo warzywko :D @vibo69 .. zgadzam się w 100% :) 
11 sty 15 przez użytkownika: LenaGrian
Są parówki z indyka lub z piersi kurczaka ponad 90% mięsa jak ktoś już musi :D parówki zjeść to polecał bym takie. 
11 sty 15 przez użytkownika: zwariowany
odpowiedz sobie analizujac poziom przetworzenia :D z innej zas strony bardzo zdrowo jest jesc wszelakie podroby z uwagi na zroznicowanie aminokwasow w danych organach 
11 sty 15 przez użytkownika: vibo69
Ja tu specjalnie do Vibo uderzam, bo już na temat parówek wymieniliśmy zdanie ;P LenaGrian - zgadzam się w 100% parówki to zuuoo :) 
12 sty 15 przez użytkownika: Ridiee

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi vibo69


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.