123gold sałaty mixy sałat. serki wiejskie, wędlina, ser, owoce, oczywiście obiad, kolacja, na śniadanie owsianka. No i ćwiczenia rower. Z rana kreatyna naczczo. po ćwiczeniach białko z truskawkami i yogurtem. tak w skrócie ;) . no i surówki zielone surówki z kurczakiem, gruba kasza.
08 lip 22 przez użytkownika:
=Cinek=