|
1h🚲, 26km. Nice. Czuję w nogach ostatnie pół godzinki 🔥 😀 W sam raz na wypalenie wkurwu ogólnożyciowego, kt mnie dopadł. Żeby tradycji stało się zadość - dziś kopa zapewnili panowie z D&D&J (Dexcore, Deviloof, Jiluka).
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1982 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 86,30g | Węglo: 237,76g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki Duo, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Obiad: Piątnica Jogurt Naturalny, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa Capuccino , Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zielona Papryka, Krakus Krakowska Sucha, VICI Paluszki Z Surimi, Drobimex Winerki z Kurcząt, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Gruszki, Jutrzenka Herbatniki Bebe. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
18 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
18 paź 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
Dzieci wiele dodają atrakcji, trzymaj się 😘
18 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|