|
1h 🚲, 27km. 🔥😁 Dziś tryb ameby, ale ciężka artyleria - czyli boski DIRu - dała radę wpompować trochę energii.
|
1955 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 78,43g | Węglo: 291,32g.
Śniadanie: Biała Rzodkiew, Dega Paprykarz Szczeciński , Chleb Biały. Lunch: Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy, Miód. Obiad: Go On Whey Protein Bar Vanilla, Ajinomoto Oyakata Miso Ramen. Przekąski/Inne: Chleb, Miód, Biedronka Kiełki Brokułu, Biała Rzodkiew, Zielona Papryka, Dega Paprykarz Szczeciński, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, King Oscar Surimi, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Olimp Odżywka Białkowa, Gruszki, Banan. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 5 minut, Hula Hop - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|