Dziennik vibo69, 03 sie 15

orientuje sie ktos jaki wzor na zawartosc tluszczu jest najbardziej zblizony do prawdy, gdy nie mamy pod reka faldomierza ani innych sprzetow? 

ja stosowalem 3. i wedle nich mam 6-11. wiec calkiem celnie jesli sie usredni ;) 

mozesz podrzucic jakie?  

=(((4.15 * K29) / 2.54) - (0.082 * S29 * 2.2) - 98.42) / (S29 * 2.2) gdzie K:talia min S:waga, =(86.01 * LOG(L29 - O29) - 70.041 * LOG($D$1) + 30.3) / 100 gdzie L:kark O:talia w pepku D:wzrost. wszystko w cm. jako trzeci to ten 1 ale w opcji z talia w pepku  

dzieki 

masz wiecej mięcha odemnie no to byś tak miał okolo 7.5% BF 

Sądząc po ostatnio prezentowanym zdjęciu, fałdomierz Cię chyba nie oszukał :) 

ale i tak nadal czuje sie na >10. no nic.. trzeba dopalac te resztki :P 

Na stosie?:D 

na palu od razu wiesz :D 

Wstaw zdjęcie przodu xd  

jeszcze nie :D