|
60min🚲, średnia 27km/h 🔥 plus tuptanie 🖤
|
1788 kcal
|
Tłusz: 70,21g | Białk: 75,87g | Węglo: 215,09g.
Śniadanie: Biedronka Fistaszki, Rodzynki, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Mleko 1,5%, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Płatki Owsiane. Lunch: Wedel Sezamki Aha. Obiad: Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Koral Rożek Truskawkowy , Kamis Musztarda Sarepska, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa z Grilla, Placki z Jabłkami, Vitanella Protein 30%. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
😍Po wczorajszym - zaskakujesz ! Masz bardzo wytrzymałe nogi 💪🖤💕
20 sie 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
O dziwo, nogi szybko sobie przypomniały jak to jest dostać wycisk. Gorzej z... mięśniami w miejscu, gdzie plecy tracą szlachetną nazwę 😶 Te mnie bolą 😨
20 sie 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
Dziś śpij na brzuszku😂🖤❤️A rower to ten upiorny ?
20 sie 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Nie, kupiłam nowy 😁 Trochę inaczej jest zbudowany, siodło w innej pozycji, zmieniła się praca całej nogi, stąd ból... zadka. Ale i tak jestem w euforii 😁
20 sie 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
Kopytki 😅 Tu lato mocno umowne, można w martensach łazić (i dobrze!)
27 sie 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|