|
LowCarb i powrót do miąs. Fabryczna kantyna oferuje ciepłe i smaczne uda za jedyne 39 zł. Surówka z młodej narobi pewnie smaka Waldkowi74. Jakieś 400 kcal i 30 g proteiny - niezły lunczyk.
|
2861 kcal
|
Tłusz: 108,44g | Białk: 149,10g | Węglo: 176,46g.
Śniadanie: Awokado, Ogórek Kiszony, Jajko Gotowane, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Oliwa z Oliwek, Bonduelle Kukurydza, Kaufland Pomidor Cherry, Zott Mozzarella Light, Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Warka Piwo. więcej...
|
|
4217 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|