|
Dzień dobry.
|
3430 kcal
|
Tłusz: 90,25g | Białk: 181,13g | Węglo: 259,39g.
Śniadanie: Słonecznik, Awokado, Ogórek Kiszony, Jajko Gotowane, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Big Nature Płatki Drożdżowe Nieaktywne. Lunch: Kajzerka, Marwit Surówka z Buraczków, Kaufland Kurczak z Rożna. Obiad: Regionalne Szlaki Twaróg Klinek z Lubelszczyzny ze Szpinakiem i Czosnkiem, Kaufland Pomidor Cherry, Margaryna, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Fanta Fanta Pomarańczowa, Tyskie Piwo. więcej...
|
|
5339 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|