Haha, co za samobój :p Ale artykuł OK :)
Aspektem, który nie jest brany pod uwagę przez osoby wychwalające zbawienny wpływ ćwiczeń cardio na wygląd naszej sylwetki, jest proces adaptacji organizmu do tego typu wysiłku. Już po 2-3 tygodniach regularnego wykonywania treningów aerobowych możemy zaobserwować wyraźny SPADEK TEMPA PRZEMIANY MATERII, czyli zmniejszenie całkowitego zapotrzebowania na kalorie. Uwzględniając niezmienną kaloryczność codziennej diety, nietrudno zauważyć, że mniejsze zapotrzebowanie energetyczne niweluje nam uzyskany dzięki ćwiczeniom cardio deficyt kaloryczny.
20 lut 17 przez użytkownika:
CLLPL