|
czyz to nie wyglada pieknie? 😍 zdradze wam przepis na najlepsza karkowke jaka jedliscie 😋 najpierw mieso kroimy w plastry i merynujemy. marynata na 1kg: 2-3 lyzki octu, 1/4-1/2 lyzeczki soli, jakies ziola wedle uznania (lyzeczka) +woda do zakrycia miesa. po ok 3 dniach w lodowce mieso sie zarozowi. znaczy ze gotowe.. ale im dluzej tym delikatniejsze potem bedzie. u mnie spokojnie wytrzymalo 1,5tyg i nic mu bylo. nastepnie miesko dusimy ok 30 minut. voila! noz nie jest potrzebny. mieso kroi sie widelcem 🤗 ps: widac ze tu jest 1000kcal? 😂
|
1616 kcal
|
Tłusz: 135,36g | Białk: 63,75g | Węglo: 36,68g.
Śniadanie: Agro-Top Smalec Gęsi, Bulion Wołowy, Marchewki, Karkówka, Cebule. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki, Karkówka, Sobik Masło Extra Osełka Górska. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
😋Chyba w ogorkach ze smietanka? Karkówka wyglada na 200g Max!
24 cze 17 przez użytkownika: rodnikovaya
|
215 :) a w ziemniakach ukrylem 30g masla 82% 😍 smietana 36% oczywiscie :P
24 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
A ja myślałem ze 1000 kcal nie wolno :P
24 cze 17 przez użytkownika: Krzychu15
|
Qruszynka, wszystko wolno. to kwestia ilosci. tam jest jeden maly ziemniak :)
24 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
Krzychu15, w jakim sensie nie wolno? i dlaczego? :D
24 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
No powiem Ci że super wygląda😜
24 cze 17 przez użytkownika: anetkapapetka
|
Żart to był oczywiście, z nawiązaniem do diety 1000kcal :D Swoją droga widze forma idzie, nie to żebym się czepiał bo też nie waże wcale więcej ale juz troche lekko jak 6 z przodu co heh
25 cze 17 przez użytkownika: Krzychu15
|
ale, zeby czekac na karkowke ze 3dni... nie wytrzymalbym:-)
25 cze 17 przez użytkownika: mik333sz
|
uwierz ze warto nawet tydzien ;)
26 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
ja do takiej długoterminowej marynaty dodaje jeszcze chlust wódeczki :) mięso ładnie kruszeje alkohol i tak odparuje przy obróbce termicznej
26 cze 17 przez użytkownika: ołowiana wrona
|
jeszcze przed poznaniem keto to marynowalem karkowke w ketchupie.
zalewalem nim miecho na noc i po przyrzadzeniu byla kruchutka i smaczna:-)
26 cze 17 przez użytkownika: mik333sz
|
ciekawe. moze sprobuje nastepna miche z koncentratem :> a tak poza tym to zajebista sprawa bo mozna kupic miecha na caly tydzien i nie ma obawy ze sie zepsuje ;)
26 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
ocet do marynaty jabłkowy?
26 cze 17 przez użytkownika: koliberka
|
ja daje zwykly. ale jablkowy tez pewnie da rade ;)
26 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
ja do marynat daję ocet balsamiczny
26 cze 17 przez użytkownika: bea.tris
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|