|
Garmin - statystyki. Mężczyźni 35-39. Z tego jestem dumny.
|
1496 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 62,60g | Węglo: 187,00g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ananas, Łaciate Mleko 0,0%, Musli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kawa Espresso. Lunch: Purasana Spirulina Sproszkowana, Ananas, Granat, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Czosnek, Bazylia, Szalotki, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Wino Pinot Noir, Tao Tao Grzyby Mun, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Kikkoman Sos Sojowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Herbata Ziołowa, Żurawina, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kawa Espresso, Astra Yerba Mate. więcej...
|
|
4454 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Ja z technologią na bakier - co to jest?
08 lis 17 przez użytkownika: mal_07
|
wyniki z monitora aktywności vivofit 3, taki motywator do ruchu, 6000 kroków dziennie to zalecana dawka dla zdrowia, 10000 to chudnięcie
08 lis 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Dzięki za wyjaśnienie. Sporo tych kroków 👍
08 lis 17 przez użytkownika: mal_07
|
informatyk/praca siedząca, ja wiem, że dla kogoś kto chodzi na siłownie to mogą być śmieszne wartości, no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-)
08 lis 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
najważniejsze,ze podjales walkę o siebie. Pospiech nie jest dobry. Powodzenia😉
08 lis 17 przez użytkownika: Dorotanajdzello
|
Korzystałam z Garmina po dwóch latach wymieniłam go na inny i ... nie ma to jak Garmin. Z opaski nie zrezygnuję dobrze jest widzieć jak kondycja z dnia na dzień jest coraz lepsza. . Powodzenia.Bierzesz udział w wyzwaniach?
08 lis 17 przez użytkownika: ajaczka
|
ajeczka oczywiście! wyzwania najważniejsze ☺
08 lis 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
08 lis 17 przez użytkownika: ajaczka
|
08 lis 17 przez użytkownika: CLLPL
|
ja podobno zrobilem 22km w zeszlym miesiacu. ile to krokow? :D
08 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
vibo69 Ty jesteś wysportowany ale 22 km km to strasznie mało, ja mam za zeszle 30 dni ponad 200 km
08 lis 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
to dystans z i do pracy itd ;) nie spaceruje czy cos
08 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo ja wczoraj ponad 7 km :)
08 lis 17 przez użytkownika: JW1206
|
Min to 10 k kroków co daje jakieś 7-8 km/dz. I pomyśleć, że kiedyś ludzie przemierzali 40 km dziennie. Teraz można w ciągu tygodnia zrobić co najwyżej 1000 kroków o_O
08 lis 17 przez użytkownika: Srelus
|
Min to 10 k kroków co daje jakieś 7-8 km/dz. I pomyśleć, że kiedyś ludzie przemierzali 40 km dziennie. Teraz można w ciągu tygodnia zrobić co najwyżej 1000 kroków o_O
08 lis 17 przez użytkownika: Srelus
|
E ! Nie przesadzaj ja codziennie robię 10 tys kroków. ale faktem jest , że dodatkowo nie ćwiczę.
08 lis 17 przez użytkownika: ajaczka
|
skoro 10k to 7-8km to google mnie oszukalo 😂 kiedys jak mialem krokomierz to srednio robilem 12k na dobe bez dodatkowych spacerow
08 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|