Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
gaweł_po_40
Dziennik
29 lis 17
Dziennik gaweł_po_40, 29 lis 17
Profil gaweł_po_40
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Lanczyk - 634 kcal
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 listopada 2017:
1498 kcal
Tłusz: 48,39g | Białk: 134,13g | Węglo: 125,84g.
Śniadanie:
Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kawa Espresso.
Lunch:
Podravka Ryż Tre Colori, Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Awokado, Fit & Easy Active Mini, Łosoś.
Obiad:
Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Halibut Atlantycki i Pacyficzny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Tesco Surówka z Marchewki, Rosół.
Przekąski/Inne:
Herbata (Parzona).
więcej...
3834 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
36 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Przepyszne...😀😃🤗
29 lis 17 przez użytkownika:
fit_andzia
Mam nadzieję, o 12 do zjedzenia.
29 lis 17 przez użytkownika:
gaweł_po_40
Wygląda obłędnie... nie wiem czy bym do 12ej wytrzymala nie zjadajac tego 😀
29 lis 17 przez użytkownika:
Sokolica83
Hihi do tego wyglądu dodaj to, że już kumple drugą przerwę w KFC zarzadzili i wcinają przy mnie. Ciężko być na diecie w branży IT.
29 lis 17 przez użytkownika:
gaweł_po_40
mi nie ciezko ;)
29 lis 17 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi gaweł_po_40
Zobacz Pełną Historię