|
Zielony naleśnik ze szpinakiem - 224 kcal
|
1490 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 69,23g | Węglo: 151,31g.
Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Goody Błonnik, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Soligrano Amarantus, Kawa Espresso. Lunch: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Szalotki, Sos Sojowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Risana Multigrano z Siemieniem Lnianym, Tesco Hungarian Mix. Obiad: Purasana Spirulina Sproszkowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czosnek, Czerwona Papryka, Ser Parmezan (Tarty), Pilos Mleko 1,5%, Pomidory Koktajlowe, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Herbata (Parzona), Pilos Mleko 1,5%, Kawa Espresso, President Camembert Naturalny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
4403 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Kolor = spirulina 3 g = 11 kcal
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz
Twoje jedzenie jest tak śliczne, że chodzę głodna przez resztę dnia 😂😂 Twoja żona ma niezwykły talent, a ty masz przepyszne jedzenie 🤗😀
Naleśnik wygląda bombowo 🤗
03 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
fit_andzia dziękuję w imieniu żony. Ja uwielbiam podziwiać z rana Twoje owsianki.
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
A ta pizza kilka dni temu na Twoim profilu to było dzieło.
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Myślałem że ostatniego posiłku już nie przebijesz 😊👌
03 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Smash22222 teraz ciężko o kolory w jedzeniu. Ale na wiosnę i lato to żona szaleje. Więc cierpliwości😉
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz
Tak? Dziękuje bardzo 😊😊
Pizza 🤗😁 przyznam się, że faktycznie wyszła przepyszna 😊😊
Ogólnie w takim razie cały FS jak rozpocznie się wiosna będzie chodził głodny i zakochany w kolorowych dniach 😂🤗
03 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
Pawbrz, spirulina jest mocno wyczuwalna? Czy raczej neutralna? Chciałem ją jeść, ale ciężko znaleźć mi na to jakikolwiek sposób (strasznie sie klei do buzi jako proszek :P)
03 gru 17 przez użytkownika: Vulpesumbrifer
|
Vulpesumbrifer zależy jaką ilość dodać. Ja kocham sushi więc smak glonów to dla mnie na plus. A to że napędza metabolizm to tylko miły dodatek.
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
z jogurtem naturalnym i granatem to nawet bardzo smaczna. I wtedy można jej dodać dużo. Samej bym raczej nie jadł.
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Wielki podziw dla wyobrazni oraz sztuki kulinarnej Twojej żony.... uklony poklony do samej podlogi.... zazdroszcze Ci takiego jedzonka...nie dosc ze pieknie wyglada to zdrowo i napewno smacznie.... 😁 Brawo👏
03 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Świetne! Mogłabym prosić o przepis?😊 pozdrawiam
03 gru 17 przez użytkownika: klaudunia246
|
Klaudynia246 naleśnik z mąki gryczanej(pełnoziarnistej) z dodatkiem spiruliny (kolorek) szpinak, papryka, doprawione jak kto lubi w tym przypadku czosnek i parmezan.
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
03 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
świetny! Powodzenia w realizacji celu! :) Pozdr
04 gru 17 przez użytkownika: szymostuwka
|
04 gru 17 przez użytkownika: kurdebeleiksde
|
kolacja mi przeszła jak to zobaczyłem xd
04 gru 17 przez użytkownika: 2grand
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|