|
Pyszne śniadanko 😋😀🤗 Przepiękny cytat na rozpoczecie nowego tygodnia Ksiedza Jana Twardowskiego- "Śpieszmy się kochać ludzi tak szybko odchodzą..."
|
867 kcal
|
Tłusz: 32,75g | Białk: 35,48g | Węglo: 110,93g.
Śniadanie: Szynka z Kurczaka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Bakallino Migdały Łuskane, Alesto Nerkowce, Alesto Sunflower Seeds, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. więcej...
|
|
 Komentarze
11 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Śpieszmy się jeść śniadanie, tak szybko odchodzi 😂
11 gru 17 przez użytkownika: beska99
|
Jest, jest tylko dodałam później, bo zapomniałam o niej do zdjęcia 😂
11 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
Beska99
Idealna i prawdziwa interpretacja😂
11 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
Węglę z rana? Tylko węglę i białko z rana ;)
11 gru 17 przez użytkownika: OwnEdge
|
OwnEdge
Ostatnio polubiłam śniadania na słodko, szczególnie owsianke, bo po niej nie jestem głodna przez jakieś 8 godzin 😀 ale też jem śniadania BT bo je też uwielbiam, ale na razie mam fazę na takie śniadanko, w lato jadłam same BT śniadania 🤗
11 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
😋Owsianka długo trzyma 👍 dobrze wchodziła 2h przed treningiem.. Zapasy energii miałem w trakcie całego wysiłku..
11 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Smash22222
Zgodzę się z Tobą 🤗🤗
Ja jak robię owsianke przed treningiem to muszę zawsze z nim odczekać 2 lub nawet 3 godziny bo nie dawaje rady wcześniej, bo jestem tak pełna😂😂 a później na treningu, tak jak mówisz, mam mnóstwo Energii 😀😊
11 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
Muszę przyznać że brakuje mi takiego doładowania przed treningiem 😥 Na LCHF nie potrafię znaleźć złotego środka na efektywne treningi 🤔..
11 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Jesteś na LCHF?
Od kiedy? I jak się na tym czujesz?
11 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
Będzie już 6 tydzień, czuje się bardzo dobrze jeśli chodzi o samopoczucie, chociaż pierwszy tydzień był średni. 🤔 spadki mocy zauważyłem podczas treningów, ale wieże że niebawem To się zmieni no i nie szukam już słodyczy o 23:00.. w domu 😋 muszę Tylko pomyśleć o posiłku przed GYM😉 czy już jestem w keto hmm ciężko powiedzieć ogólnie węglowodany w moimi makro wynoszą średnio 4-8% ( 40-60g dziennie) .. Jak na razie jestem zadowolony z diety LCHF aczkolwiek więcej będę mógł powiedzieć za kolejne 6tyg.🙈...I Nie będę sciemniał że czasami brakuje mi owsianki 😍😉💪 miłego,
11 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
To super, dziękuję Ci za takie opisanie, 🤗
Nom, teraz jak dłużej w tym. Siedzisz to łatwiej Ci będzie wszystko opracować, a szczególnie posiłek przed treningiem 🤗 fajnie jak dieta ci służy, ale musisz koniecznie wypowiedzieć się znowu za jakiś czas jak. Ci idzie na tej diecie i jak to wpływa na Twoje wyniki w sporcie :). Taaak, pewnie teraz będzie brakować tej owsianki ale po pewnym. Czasie pewnie ci przejdzie 😁😁 powodzenia 🤗 miłego 🤗🤗😊
12 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
😊👍 Jak przetrwam święta to z pewnością coś wrzucę 😉
12 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Smash22222
Haha😊 jasne 🤗 trzymam kciuki, abyś nie poległ na wigilijnym stole 🤗☺️
12 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
12 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|