|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 41,62g | Węglo: 205,52g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Awokado, Chleb Leo. Lunch: Chlebek Bananowy, Marwit Zupa Krem z Marchwi. Obiad: Danone Jogurt Naturalny, Jajko Sadzone, Auchan Ryż Brązowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|