|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 74,87g | Białk: 81,15g | Węglo: 121,60g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Ocet, Majonez, Pomidory, Polędwica Sopocka, Cebule, Smalec, Jajko. Lunch: Majonez, Ketchup, Mieszane Warzywa (Mrożone), Serca Drobiowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Obiad: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Smalec, Groszek z Marchewką (Mrożony), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Kawa, Gruszki, Jabłko, Gellwe Galaretka, Lody. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Seks - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
09 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|