Dziennik gaweł_po_40, 11 kwi 18

Taki dystans już się czuje w nogach. Podziwiam  

Ale prędkość emerycka, więc jazda dla czystej przyjemności😉 

Pawbrz, Ty coś za bardzo negujesz swoje sukcesy. Jesscze wczoraj ktoś tu na forum wrzucił skan swojej jazdy rowerem.... Zobacz, że naprawdę nie jesteś żadna "czerwona latarnia" czyli szary koniec stawki 

Agab jeżeli mijają mnie na trasie prawie wszyscy, to wiem, że jadę wolno. Łatwo osiąść na laurach, ja z moim charakterem, ciągle potrzebuję wyzwań. Żona też twierdzi, że za mało się cieszę z tego co już się udało, a ja po prostu jestem czujny, Wielkie Jojo tylko czeka na chwilę słabości 😉 

Nie kryguj sie😊. Wszyscy tutaj jesteśmy z Ciebie dumni. I jeżeli komukolwiek ma się udać, to właśnie Tobie.  

Agab bardzo dziękuję! 

pawbrz naprawde chyba nie mozesz sam uwierzyc ;) zreszta nawet jak cie wszyscy mijaja to co z tego moze oni padna na zakrecie a ty jedziesz dalej. Ja nie mam nadwagi a w bieganiu 4 letni syn by mnie przegonil ale co tam robie co moge;) 

ma ktoś pomysł jak jeździć szybciej? Umiem przejechać do 70-80km bez przerw większych niż na picie. Jednak jadę z prędkością 12-15na godzinę, pedałując powoli, zapominam że mam jechać szybciej  

Oroz co by szybciej jeździć jako pierwszy punkt trzeba zweryfikować pozycję na rowerze. Główną przeszkodą szybkości jest opór powietrza który jest funkcją kwadratową (im większa prędkość tym większy opór i więcej siły trzeba włożyć). Najszybciej jeździ się w pozycjach sportowych, mocno pochylonych. I tu wszystko zależy od typu roweru który posiadasz. Na miejskim rowerze ciężko o taką pozycję i na nim nigdy szybko nie pojedziesz. Do szybszej jazdy są crossy, mtb, przełaje, szosy z odpowiednio ustawioną pozycją. Może ci pomóc zamontowanie licznika, wtedy będziesz się pilnować lub zwiększenie kadencji do około 90 obrotów na minutę. Może da się w rowerze zmienić pozycję, wysunąć siodło, odwrócić mostek na ujemny kąt. A nic tak nie motywuje do trzymania tempa jak jazda w grupie lub z kimś szybszym. Polecam aplikację Stravę, możesz się ścigać o najlepszy czas na danym odcinku, to świetny motywator żeby cisnąć😉 

Strava jest super ale rywalizacja na odcinkach(segmentach) dostępna jest w pełnej krasie w wersji Premium. A to jedna z droższych Premium na rynku. No i albo telefon albo sprzęt z obsługą segmentów.  

dzięki za odpowiedź. To może kiedyś zainwestuję w bardziej terenowy rower bo na damce raczej się nie położę w weekend wypróbuję apkę :P