Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 136,60g | Węglo: 117,26g.
Śniadanie: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Awokado, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Jajko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka. Lunch: Risana Ryż Czerwony, Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Szpinak, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Biedronka Polędwica Sopocka, Szpinak, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Halloumi. Przekąski/Inne: Genuss Plus Mieszanka Orzechów o Smaku Musztardy Miodowej, Banan, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakallino Migdały w Płatkach, Look Food Błonnik Kokosowy, Decomorreno Kakao, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stepper - 7 minut, Orbitrek - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 5 minut, Spacer - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|