Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 269,26g | Węglo: 242,80g.
Śniadanie: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Decomorreno Kakao, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|