Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 220,17g | Węglo: 96,53g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Jajecznica. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Mlekovita Twaróg Wiejski Chudy. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|