Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 33,41g | Białk: 90,19g | Węglo: 88,00g.
Śniadanie: Grejpfrut, Jarmuż, Jabłko, Czerwona Papryka, Olej Roślinny, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Jajko, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka. Lunch: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Cukier, Herbata bez Cukru, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kluski Śląskie, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pomidory, Pilos Twaróg Tłusty, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|