Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 165,24g | Białk: 61,95g | Węglo: 42,67g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Basia Ogórek Kiszony, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Ser Parmezan (Tarty), Lovilio Mozzarella, Morliny Mieso Mielone z Indyka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Majonez, Pomidory, Żółtko, Jajko, Łaciate Masło Extra, Netto Chlebek 4 Ziarna, Eridanous Halloumi. Przekąski/Inne: Migdały, Bakalland Daktyle Suszone, Krukam Pasta Kokosowa, Hortex Maliny Mrożone, Hortex Jagody Leśne, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Lovilio Mascarpone. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|