Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 70,84g | Białk: 115,29g | Węglo: 77,32g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Jajko na Twardo, Jajecznica. Lunch: Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Zott Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|