Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2839 kcal
|
Tłusz: 114,23g | Białk: 153,88g | Węglo: 310,05g.
Śniadanie: Pomarańcze, Muffinka, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, KFD WPC 80, Grycan Lody Śmietankowe, Marchewki. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|