Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3332 kcal
|
Tłusz: 76,65g | Białk: 302,24g | Węglo: 343,18g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Awokado, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|