Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 34,61g | Białk: 60,97g | Węglo: 145,01g.
Śniadanie: Szczypiorek, Chleb Razowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, K-Classic Serek Wiejski Lekki 2,5%, Diamant Cukier Trzcinowy, Herbata bez Cukru, Jajko. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Maliny, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Zott Jogurt Naturalny, Proste Historie Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Ketchup, Gołąbki. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|