Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 86,76g | Białk: 124,80g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Jagodami. Obiad: Masło, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Chrupki Kukurydziane, Jabłko, Tortilla, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Kawa z Mlekiem, Kupiec Wafelki Ryżowe w Deserowej Czekoladzie, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi niemamnieityle
|