Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 47,24g | Węglo: 115,56g.
Śniadanie: Whomus Guacamole, Sonko Pieczywo Chrupkie. Lunch: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko. Obiad: Combino Sos Pomidorowy z Bazylią, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Świeży Makaron (Ugotowany), Kerrygold Cheddar, Szparagi. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|