Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 58,39g | Białk: 71,57g | Węglo: 218,70g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem. Lunch: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska, Margaryna, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Krupnik. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Pizza Domowa, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Margaryna. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|