Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 60,03g | Białk: 87,00g | Węglo: 186,32g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Brie, Jabłko, Jagody, Płatki Owsiane. Lunch: Zupa Fasolowa, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Seler Naciowy, Buraki, Pomidory, Jajko Gotowane, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Banan, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz na Parze, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Kawałek Lekko Solonego Masła, Karkówka, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 48 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|