Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 27,51g | Białk: 68,24g | Węglo: 212,30g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pomidory, Czerwona Papryka, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Grejpfrut, Ogórek Kwaszony, Margaryna, Rzodkiewka, Sokołów Szynka Wiejska, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%, Bartolini Makaron Orkiszowy Razowy, Pastani Makaron Bezglutenowy, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|